去秋燥,这样做
最近你是否也有这样的症状?
早起嗓子发干、洗澡后皮肤紧绷脱屑,
各种不适接踵而至,
这就是俗称的“秋燥”,
听上去就愁skr人……
秋分至,
制胜“秋燥”其实很简单!
秋分精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。
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秋分过后,气候干燥,要注意保持室内空气流通,及时添衣,切勿盲目贪凉。睡眠上也应注意迎合时宜,秋分后,天亮得晚、黑得早,可适当多睡会,早睡晚起。
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秋分要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
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在中医里面,秋燥是人在秋季受到燥邪侵袭诱发的疾病。每到换季,身体敏感的人会比别人感受更明显。秋季需要养肺阴,以化解秋燥影响。
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在调理秋燥饮食的同时
给爱人一个安全的做饭环境
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还是一劳永逸,
绝对不会让你“上火”的那种呦~